„Nişte cercetători americani (Universitatea California de Sud) confirmă ceea ce se cunoştea în Biserica Ortodoxă de 2000 de ani, anume că un post negru (fără mîncare şi fără apă) de trei zile (72 de ore) reface imunitatea organismului uman. Monahii ortodocşi au obiceiul să ţină acest post în primele trei zile ale Postului Mare şi în primele trei zile ale Săptămînii Sfintelor Patimi.
Nu pun mare preţ pe cercetările oamenilor de ştiinţă sovietici (americani, ruşi, japonezi, etc), că ei spun şi că e cald şi frumos, şi că ninge şi viscoleşte totdeodată, în funcţie de nevoile imperioase ale momentului. Singură Evanghelia rămîne neschimbată şi fără toane.
A fost o vreme cînd şi mirenii ţineau această bună rînduială a celor trei zile de post negru. De fapt, mulţi dintre ei încă o ţin. An de an, la noi la mănăstire (şi bănuiesc că prin multe alte mănăstiri) mirenii evlavioşi vin să se nevoiască alături de noi în primele zile ale Postului Mare şi poţi să îi vezi făcînd metanii şi închinăciuni alături de călugări, cu mare rîvnă, întorcîndu-se la casele lor mai frumoşi, mai luminaţi, mai cucernici.”, sursa: Filotheu Bălan